Titulinis

Naujienos

Menopauzė. Kaip kontroliuoti neigiamas pasekmes?

Menopauzė. Kaip kontroliuoti neigiamas pasekmes?

Menopauzė yra neišvengiamas natūralus fiziologinis procesas, kurį ankščiau ar vėliau išgyvena visos moterys, kai kiaušidės liaunasi gaminti moteriškuosius hormonus – estrogenus. Tai dažniausiai įvyksta apie 50 – tuosius gyvenimo metus, o kartais vos 40 – ties.
Kaip pradėti sėkmingą dieną?

Kaip pradėti sėkmingą dieną?

Daugumai mūsų nauja diena prasideda suskambėjus žadintuvui. Beveik visi sunkokai išsirita iš lovos, nes nuolatos pritrūksta miego valandų.  Vakare norisi ilgiau pažiūrėti televizorių, panaršyti po internetą, pabendrauti su šeima ar draugais. Ir žiūrėk, jau gerokai po vidurnakčio. Miego stoka tampa modernia negerove....
Koks geriausias būdas atsigauti po streso?

Koks geriausias būdas atsigauti po streso?

Šiuolaikinis gyvenimo ritmas neišvengiamai susijęs su stresu. Kiekvieną dieną žmogų veikia daugybė streso­rių: greitėjantis gyvenimo tempas, padidėjęs protinis krūvis, aplinkos užterštumas, savirealizacijos sunkumai. Daugelis žmonių patiria stresą, dėl nesėkmių darbe ir asmeniniame gyvenime.
Visos naujienos